Test provádějte ráno před jídlem a po Vašem „běžném dnu“. Potřebujete čerstvou ranní moč (orientačně lze použít i sliny), testovací pH proužky 5,4 - 7 a kontrolní stupnici.
Postup testu:
- Částečně ponořte na 1 sekundu přiložený testovací proužek do nádobky s vyšetřovanou močí/slinou.
- Po vyjmutí proužek otřete o okraj nádobky (nebo oklepejte) a ponechte ve vodorovné poloze.
- Ihned porovnejte zabarvení s přiloženou barevnou stupnicí (nejlépe proti bílé podložce)
- Pokud zabarvení odpovídá hodnotě 6,4 pH a vyšší, pak je Váš aktuální stav vzhledem k překyselení v optimálních hodnotách.
- Pokud zabarvení odpovídá hodnotě menší než 6,4 pH a to i několik dní po sobě, pak je nejvyšší čas se zamyslet, zhodnotit svůj životní styl a začít řešit problém s překyselením organismu.
Jsem překyselený, co s tím mohu dělat?
Pokud je Vaše tělo již ve stavu, kdy jej můžeme považovat za překyselené, je nezbytné:
- Zamyslet se, zda jste ve stresu a jak se tomuto zbytečnému stresu vyhnete. Stres je jedním z největších zdrojů překyselení. Vyvarujte se proto stresu a více relaxujte. Ideální relaxací pro odkyselení je procházka v lese.
- Jedním z nejúčinějších a nejpřirozenějších způsobů, jak bojovat s překyselením je pití ionizované alkalické vody. Alkalická voda Vám dodá zásadité minerály, které Vaše tělo potřebuje a pomůže efektivně odstranit kyselý odpad. Denně by jsme měli pít 2-3 litry vody denně, proto je pití ionizované alkalické vody (místo vody obyčejné) jednou z nejlepších a nejsnadnějších cest, kterou se můžete vydat.
- Změňte svůj jídelníček tak, aby jste jedli méně kyselotvorných potravin a více zásadotvorných potravin. Jednoduše řečenoméně masa, sýrů apod a více zeleniny!
Pokud jste překyselení neváhejte a začněte bojovat s překyselením hned teď! Čím závažnější Váš stav je, tím přísnější na sebe musíte být. (např: Pokud již máte nějaký projev nemoci, je nutné se vyvarovat masu, sýrům a všem kyselinotvorným potravinám prakticky úplně. A to dokud se Váš stav nezlepší.)